Тавале. "Судьба и Импровизация". День 5

Последний день фестиваля прошел с утра в выселении из квартиры и потому первые 2 блока я благополучно пропустил...

Вот на третьем блоке уже мозговать сильно не хотелось, потому я отправился вращать ПОИ.

3. Хохуля Игорь "Транс-танец ПОИ"

Пои - это такие шарики, подвешенные за цепь, которые специальными петлями одеваются на указательный и средний пальцы.

Вращая их можно прийти к гармонии духа и тела, логики и эмоций и добиться много чего другого в плане упорядочивания мозгов. Мало того, тело тоже получает неплохую разрядку и тренировку.

Порывшись немного в интернете, я нашел историю этого дела:

История кручения пои началась еще в незапамятные времена в Новой Зеландии. Местные народы Маори использовали мешок «кии» для переноски яиц птицы моа. Когда птицы моа вымерли, первоначальное использование кии стало ненужным, так как другие птицы в этой стране не откладывали яйца таких больших размеров. Тогда мешок «кии» стали использовать женщины Маори для того, что бы держать свои руки пластичными и подвижными для плетения. Для этого мешок привязывали на льняную веревку, вкладывали камень и всячески крутили этот камень вокруг себя.
Эти мешки были позже использованы воинами для тренировок, развивая силу, гибкость и ловкость рук, а так же реакцию и координацию движений, нужными в сражениях. Для равномерной тренировки мышц, камни нужно было крутить одновременно обеими руками. Совершенствуя мастерство, воины постепенно удлиняли веревки. Затем мешок «кии» стал использоваться для спортивных игр. Его набивали перьями, шерстью или рубленным растительным волокном и использовали в качестве мяча. Называли его «киитоа» или «поитоа». Позже произнесение «поитоа» в песнях привело к его сокращению и превратилось в пои.
В женских руках упражнения с пои приобрело иной смысл, превратившись в соблазнительный танец «маори пои» для привлечения противоположного пола.
Возрождение и усовершенствование пои относят к середине ХХ века. Странствующие цирковые труппы, познакомившись ближе с национальным спортом новозеландцев, ввели в обращение новый трюк. Камни заменились фитилями, вымоченными в горючем топливе, льняные веревки – металлическими цепями, и само вращение пои превратилось в красочное феерическое огненное шоу. Чуть позднее огненные шары заметили хиппи и стали использовать кручение огня на своих вечеринках. Таким образом пои попало в Европу.

Высшим мастерством является, конечно, вращение огненных Пои. Выглядит это просто волшебно (фото мои):

Сам мастер-класс выглядит так:

Игорь, тренер, продавал тренировочные пои за 100 грн. Я посмотрел на их несложную конструкцию и сейчас как раз делаю свои несколько комплектов, которые суммарно вышли мне меньше, чем фестивальная цена.

Словом, мне действительно понравилось вращать эти шарики... Очень приятное ощущение и в голове и в теле создается во время этого танца. Хочу овладеть этим умением полностью... может даже буду собирать у нас в Запорожье коммьюнити на "покрутоны". Для полноты комплекта найду ещё перкуссионистов, чтобы было звуковое сопровождение :)

Вот ещё нашел несколько фоток в сети на тему ПОИ. Выглядит действительно волшебно...

Тавале. "Судьба и Импровизация". День 4

4. Давыдов Александр, Бабин Александр "Лидерство. Энергетика. Харизма."

Начали с представления, все участники стали в большой круг и должны были по очереди произнести своё имя. Каждый делал это по-разному. Кого-то запоминили лучше, кого-то хуже, кто-то делал представление жестами, громким голосом, сопровождал движением и т.д.

После того, как весь круг представился, нужно было перемешаться и прикоснуться только один раз к плечу того человека, представление которого запомнилось лучше всего. Все перемещались хаотично, что усложняло задачу, ведь нужно было хорошо помнить его внешность и найти его среди толпы.

Далее мы рассмотрели "зону внимания".

Успешных ораторов учат покрывать некий сектор обзора, чтобы всем было видно и слышно его. Лидер же чаще занимает позицию "хозяина", он накрывает своим вниманием не только сектор обзора, но и все, что находится за спиной, в помещении, в здании и т.д.

Мы визуально представили свою зону внимания сначала ограниченную нашим телом, затем по сфере радиусом 1 метр вокруг, всё расширяя её, пока не покрыли вниманием комнату и целый корпус.

При этом, позиция "хозяина" не предполагает конфликт с теми, кто тоже находится в твоей зоне. Например, директор "Ромашки" пришел бы в свой лагерь. Он уважает всех, кто проводит тренинги в нем и всех участников, но он хозяин. В его зоне внимание находится весь лагерь.

Другой пример - когда люди приходят на новый тренинг. Человек занимает определенный стул, который становится его территорией. Если другой человек займет этот стул, первый может возмутиться и попросить уступить его место. Позже, когда люди перезнакомятся, они могут пересаживаться с места на место потому, что их сфера внимания уже расширилась довольно сильно.

Следующим упраженением стало представление в кругу из 7-8 человек. Нужно было выйти в центр своей мини-группы и произнести что-то в духе: "Меня зовут Вася. Я уверенный в себе человек". Люди в кругу работали по системе Станиславского и говорили "Не верю", если представление не вызывало у них ощущения, что перед ними на самом деле уверенный человек. Упражнение повторяли, пока круг не поверит.

Затем сделали другое упражнение - в других кругах нужно было посчитать од 1 до 10 с повышающейся энергетикой. В ходе упражнения поняли, что громкость голоса - вовсе не главное. Круг с легкостью отличает просто громкий голос от уверенности. Потому можно было сказать и тихо, но так, что ощущалась энергия говорящего. Довольно неплохое упражнение на раскачку... Возьму себе на заметку :)

Обсудили мы и тему Харизмы. Харизматичный лидер не боится оценки окружающих, он нестандартен, оригинален. Базовая концепция - он как бы рассказывает анекдоты так, что все его внимательно и с нитересом слушают. Это состояние внимания предполагает, что вовсе не важно, что именно будет рассказывать лидер.

Потому попробовали рассказать анекдоты сначала на всех, а затем выбрав себе группу. Немного затянули с этим упражнением... Зато узнали новые анекдоты :)

Кого-то, несомненно, будет раздражать лидер. Равно как и другие будут его любить. И к этому следует быть готовым.

Потому не стоит бояться что-то давать окружающим, главное это делать с кайфом.

Тавале. "Судьба и Импровизация". День 3

Первый блок благополучно проспал :) Потому начнем со второго.

2. Найверт Вячеслав и Светлана "Искусство быть вместе" 7 языков любви

Пошел к ним на мастер-класс, практически прослушав объявление, о чем потом немного пожалел... Это была скорее лекция, причем выполненная с использованием проектора, с которым ребята дружат довольно плохо, что ещё более усугубило впечатление.

Однако, коль я уже пришел послушать, то постарался извлечь для себя максимум пользы.

Основная идея укладывается на следующей схеме:

Сверху и до середины - это партнерские отношения, от середины и вниз - Со-зависимые уровни.

Во время презенташки рекомендовали к просмотру фильм "История о нас" с Брюсом Виллисом. Надо будет найти и посмотерть.

Теперь подробнее по уровням:

Прикосновения - самый простой способ передать свои чувства, очень хорошо, когда партнер сам прикосается, обнимает свою половинку, проявляя тем самым свое расположение. Это важная и необходимая составляющая гармоничных отношений.

Эмоциональное выражение чувств - когда партнер выражает свои эмоции через слова, поступки, показывает свою симпатию, то это тоже отлично сказывается на отношениях. Радоваться за свою половинку и поддерживать её в трудные минуты - вот о чем говорит этот уровень.

Слова поощрения - очень важны в любом действии партнера, даже когда он что-то сделал не так. Ведь всегда можно выделить положительный момент в поведении и за это похвалить свою половинку. Когда человек сделал что-то и не получил за это даже поощрения, то желание повторять это действие у него отпадает, что позже приводит к конфликтам, потому говорите чаще своим любимым слова поощрения!

Эффект заботы - может проявляться, например, в помощи, поддержке и т.д. Важно говорить не "давай я сделю за тебя", а "давай сделаем вместе". Забота так же проявляется в понимании. Полезно интересоваться тем, чем занимается партнер, поддерживать его в этом.

За любое проявление любви желательно благодарить. Ведь человек показывает свою любовь по-разному, даже в ревоности и резкости.

Подарки - бывают для души, для тела, исполняющие желания и мечты. Это очень важно, особенно то внимание, с которым дарится подарок, а не сама вещь. Так же стоит учитывать, что подарками не откупаются (после провинности) потому, что это может стереть радость от последующих позитивных подарков.

Время - когда партнер имеет приоритетную значимость, т.е. другой готов бросить всё и примчаться. Важно понимать, что женщина ждет не только времени, проведенного с ней от мужчины, но и действий. Т.е. время должно быть качественно, а не количественно. Если уметь находить время в любой момент, то отношения станут только прочнее.

Уровень служения проявляется тогда, когда семья вместе пытается дать что-то обществу. Занимается совместной деятельностью.

Исходя из всего этого важно уметь выявить язык, на котором "говорит" партнер, и что именно ему необходимо в данный момент.

3. Брыкин Сергей "Телесные импровизации"

Мастер-класс был посвящен европейскому массажу. На самом деле, тренер заинтриговал со сцены тем, что обещал показать некоторые элементы эротического массажа, и потому желающих оказалось очень много. Когда нашли комнату, он выбрал девушку-добровольца и на ней начал показывать движения. Ничего нового в них не было, создавалось даже впечатление, что Сергей их сам с трудом вспоминает :) Но спасала тренинг девушка, на которой всё это показывалось. Её комментарии устраивали там просто повальный хохот :) Лично я провел время хорошо (спасибо друзьям ;) ), хоть нового ничего и не узнал :)

Тавале. "Судьба и Импровизация". День 2

Второй день фестиваля начался для меня перед объявлением ведущих второго блока :)
В это время как раз выступал харьковский культурный центр "Искусство Китая", их грациозные и в то же время уверенные движения внушали уважение... Впрочем, несколько фото стоит тысячи слов:

  

2. Янгаев Руслан Хакимович "Осознанность - базовый принцип жизни"

Руслан, очень представительный мужчина, разбудил сонный зал приветствием "Доброе утро страна!" и объявил свой мастер-класс, посвященный методикам сохранения осознанности в повседневной жизни, основанный на суфийских практиках, на который я и отправился.

Начали с небольшой разминки. Разделившись на группы по 5-6 человек сделали упражнение "Дождик": один человек из группы становится в центр круга и закрывает глаза, остальные кладут пальцы ему на голову и затем небольшими постукивающими движениями иммитируют дождь, который проливается на "счастливчика", синхронно опускаясь ниже и ниже и затем поднимаясь таким же образом назад к голове.

Это упражнение сменилось более интенсивным - "Ливнем", где уже были похлопывания вместо постукиваний.

После разогрева Руслан рассказал, кто такие суфии, что они, конечно, бывают и в юбках, кружащиеся и поющие зикры, но суфием может оказаться и сосед по квартире, обычный с виду человек, который следует учению этой своеобразной религии.
Некоторые техники были изобретены и применяются ещё со времен до нашей эры, некоторые базируются уже на современных реалиях и потому изобретаются и сегодня. Суфии представляют многие процессы в виде пирамид, потому процесс развития техник основывается на следующей пирамидке:

Другими словами, если изменится место, или время или будут другие люди, то и методы будут другие. Потому суфийские практики развиваются и сегодня.

Главным источником проблем Руслан выделил автоматизм.

Например, у многих в жизни бывают случаи, когда возвращаешься знакомой дорогой домой и вдруг замечаешь, что не заметил, как прошел уже несколько кварталов. То есть мы как бы выпадаем из жизни на это время. Таких выпадений в день может быть суммарно более 2 часов. Естественно, в это время мы не анализируем происходящее вокруг, что может стать причиной многих проблем, а позже может перерасти в страх и неуверенность перед будущим, т.к. жизнь слабо контролируется.

Другой пример, когда мы влюблены, мы отслеживаем каждое изменение в сосотянии партнера, стремимся знать о нем как можно больше, держим его в фокусе нашего внимания. Мы проживаем это время осознанно, потому оно так нам нравится. И, конечно, если жить так всё время, то кайфа в жизни будет куда больше.

Есть ещё один эффект автоматизма - то, что работало когда-то, вовсе не обязательно будет работать в настоящем. Так рассыпаются семьи, разрастаются конфликты между родителями и детьми, начальниками и подчиненными и т.д. То есть для того, чтобы действовать эффективно, нам необходимо быть на гребне волны, осознанно идти по жизни и использовать каждое её мгновение.
Например, когда на работу приходит новый человек, он дейтсвует с максимальной отдачей потому, что ещё не знает всех тонкостей, хочет выделиться и получить больше денег, сделать больше и вникнуть в суть работы, а со временем он уже знает, где можно профилонить, как реагирует начальство на те или иные его действия и начинает делать ровно столько, сколько требуется чтобы его не уволили. Потому во многих западных фирмах практикуется методика перемещения сотрудников между отделами. Тогда они не успевают настолько прижиться и узнать все лазейки и работают с большей отдачей.

Ещё один пример - когда мы в незнакомом городе, все наши системы восприятия работают усиленно, чтобы мы не заблудились и восприняли как можно больше информации. Потому часто бывает так, что приезжие могут рассказать о городе его жителям больше, чем они знают сами. Где открылся новый магазин, где закончилась стройка, и т.д.

Потому, если мы чувствуем, что жизнь идет по накатанной, то необходимо что-то изменить в привычном образе действий. Если это дорога домой - сменить её, работа - изменить подход, развлечения - найти новое...

Тоже самое касается внутренних органов. Мышцы и органы привыкают к чему-либо и потому если мы хотим улучшить их состояние, стоит лишь дать им поработать по-другому. Не так, как они привыкли.
Всё вышеописанное касается автоматизма с внешним миром.

Есть так же автоматизм с внтуренним миром

Нас с детства учат забивать на свои мечты. Если чего-то хочется, то у родителей регулярно находятся какие-либо основания не выполнить мечту. Складывается впечатление, что мечтать незачем, если это все-равно несбыточно. К этому привыкают с детства.

Например, в супермаркетах существуют правила расстановки товара на полках, потому можно зайти за хлебом, а выйти с двумя корзинами того, чего изначально и не надо было. Просто нас грамотно заставили этого захотеть.

Есть такая притча:
"Черт решил стать добрым, пришел в ближайшее село и предложил выполнить самое заветное желание каждого. Только одно.
К нему выстроилась целая очередь. Первым пришла женщина и привезла на каталке своего сына, у которого отсохли ноги. Она попросила выполнить его самое заветное желания, думая, что он захочет снова ходить. Черт согласился и у сына отсохли ещё и руки.
Мать рассердилась и спросила, почему он сделал так? И черт ответил, что самым заветным желанием её сына было, чтобы у него отсохли ещё и руки, чтобы не вытирать тарелок и кастрюль, которые постоянно давала ему мать.
Другой человек захотел стать богатым и пришел к черту, попросив исполнить его самое заветное желание. На следующий день черт увидел этого человека со свинной головой...."

Другими словами, мы часто сами не знаем, чего желаем на самом деле потому действуем автоматически.

Следующим этапом была работа с целями. Каждого присутствующего попросили написать список из 3 своих целей. Руслан представил модель достижения в виде пустого ведра, когда оно заполнится, цель будет достигнута. Чем больше энергии желания мы отдаем, мечтая о цели и работая над ней, тем быстрее ведро заполнится.

Затем сделали упражнение на визуализацию. Представляли себя с уже достигнутой целью, максимально подробно, с переживаниями.

При этом, если возникали радостные эмоции, подъем и ещё большее желание получить эту цель, то это значило, что цель своя. Бывают и чужие цели, которые мы достигаем и не испытываем сильных положительных эмоций. Это цели, навязанные телевидением, близкими людьми, друзьями и т.д. Тогда работает инстинкт на уровне собаки Павлова: мы достигаем чужую цель, не испытываем кайфа и сживаемся с мыслью, мол зачем достигать цели, если они все-равно не приносят удовольствия. Потому это упражнение отлично помогает выявить свои и чужие цели, а так же установить для себя порядок их значимости, ведь от мысленного достижения одних мы испытываем больше радости, чем от других, потому можно составить список целей в порядке приоритетности и достигать их по одной начиная с самой верхней. Таким образом, нам проще всего будет её достичь, а получив её, мы будем эмоционально наполнены для достижения второй, третьей и т.д.

Третий вид автоматизма - в теле

Бывает так, что у нас что-то болит, но мы не замечаем этого до того, как нас уже надо будет спасать медицинскими методами. А ведь это был сигнал организма обратить на проблемное место внимание. Точно так же, когда органы работают одним привычным способом, могут возникнуть болезни. Потому Руслан рекомендовал менять привычный образ жизни, чтобы дать возможность телу поработать по-другому.

Упражнение, которым много веков тренировали канатоходцев:
Необходимо было стать на воображаемый канат (поставить ноги на одну линию), раскинуть руки в стороны и поднять голову. При этом начинает шатать или заваливать в какую-либо сторону. Трактовка такая: левая сторона - материальная, правая - духовная и дальше в зависимости от расположения ног:

1. Когда стоим с левой ногой впереди и кренит вправо, значит, что мы ловим духовные возможности и используем их. Есл-таки завалило вправо, значит, что иногда мы можем потерять контроль над ситуацией, ухватившись за интересную нам духовную возможность.
2. Левая нога впереди, крен влево. Значит, что мы отталкиваем от себя духовные возможности.
3. Когда стоим с правой ногой впереди и кренит влево, значит, что материальные ценности могут завладеть сознанием
4. Правая нога впереди, наклон вправо - отталкиваем материальные возможности.
Сбалансированное положение тела свидетельствует о гармонии в теле и сознании, к этому следует стремиться.

3. Давыдов Александр, Бабин Александр "Продажи с человеческим лицом"

Целью тренинга было научить нас не "впаривать", а продавая, удволетворять потребность клиента, чтобы он пришел снова и снова, чтобы ему нравился сервис, товар и т.д.

Начали с упражнения по продаже диска Вершины с сопровождающими материалами к их мастер-классам и просто горой литературы и фильмов.
После разбора упражнения выяснили этапы продаж:
0. Контакт
Здесь важны методы подстройки и другие способы, которыми можно наладить контакт с клиентом. Это очень важно для успешной продажи. Клиент должен проникнуться доверием, мы показываем ему, в чем мы с ним согласны, разделяем его взгляды (те, которые действительно разделяем) и т.д.

1. Потребности
Выявляем, что именно нужно клиенту. Информация, слава, цена, эксклюзив, подарок (как помощь друзьям) и т.д. Выявив потребность можно показывать товар с той стороны, в которой наиболее заинтересован клиент.

2. Презентация
Собственно, расказываем/показываем товар, характеризуем его с точки зрения потребности клиента, чтобы заинтересовать его, помочь реализовать потребность.

3. Возражения
Работа с возражениями клиента о цене, качестве, сроках и др.

4. Цена
Разговор о скидках, акциях и прочем, что может удовлетворить потребности клиента.

5. Хитрости
Например, купить больше за меньшую цену и только сейчас, заключение долгосрочного контракта и т.д.
Договориться можно по разным схемам:

илизначит, что мы "задавили" клиента своими требованиями или наоборот, при этом кто-то раскрывает свою потребность, а другой остается в минусе. Это значит, что сделка практически наверняка одноразовая. Клиент чувствует себя "кинутым" или мы не удовлетворены условиями.

значит, что мы не договорились вообще. Или оба остались в минусе после такой сделки. Самый плохой вариант.

это то, к чему следует стремиться. Когда реализуются и потребности клиента и наши собственные.

Существует несколько типов людей:

Синий - таким человеком движет интерес, азарт, желание узнать что-то новое, разобраться в чем-то, развиваться.

Желтый - эмоциональный, духовный, им движет желание заботиться о ком-то, получать эмоциональный отклик.

Красный - лидер, командир, ему важен контроль над ситуацией, самооценка, эксклюзив.

Зеленый - логик, ему необходима пища для ума. Такому человеку можно просто дать источник информации и он сам докопается до всего, что ему необходимо.

 

Далее мы рассмотрели пример со столиками в кафе за которыми сидит разное количество людей:

Мы пришли к выводу, что зеленый сядет за 1 столик, желытй - за второй, синий - за 3, а красный - за любой :)
Скорее всего, он зайдет и скажет: "Так. Всем встать, столики сдвинуть, слушаем меня..." :)
Основываясь на информации о типе человека по этой схеме, ему можно предлагать соответствующий товар или показывать один и тот же с другой стороны.

Для выявления можно задать несколько вопросов типа:
1. Где ты работаешь? (любой интерес)
2. Чем тебе эта работа нравится?
3. Что тебе не нравится в твоей работе?
И человек сам о себе всё необходимое расскажет.

4. Давыдов Александр, Бабин Александр "Переговоры под давлением"

Иногда бывают ситуации, когда необходимо убедить в чем-то человека, чья позиция отличаяется от нашей.

Например, квартиросъемщик заинтересован в том, чтобы снизить цену, а арендодатель, соответственно, чтобы цену повысить.

Тогда происходит спор, который зачастую бывает "позиционным". Т.е. один человек занимает какую-нибудь позицию, приводит аргумент, а другой пытается эту позицию раскачать, разрушить, приводит свои аргументы. Таким образом происходит раскачивание маятника и спор разрастается, возможность договориться становится все меньше и меньше.

Потому, чтобы договориться, рекомендуется применять схему "принципиального" спора. Суть в том, что собеседники находят принцип, с которым оба согласны и потом уже пляшут от этого принципа. Его оспорить невозможно (оба ж уже согласились), потому легче прийти к консенсусу.

У каждого мнения есть сторона, с которой можно согласиться, спорная часть и явно неправильная часть. Схематично это можно представить примерно так:

Потому, в позиционном споре обычно происходит пристраивание своей положительной частью к отрицательно части мнения собеседника, т.е. мы наносим ему удар в почки и рассказываем, почему наше мнение лучше. выглядит это так:

В принципиальном споре мы выявляем ту часть мнения собеседника, с которой мы моем согласиться и пристраиваем к ней свое мнение положительной стороной. Тогда возникает договоренность:

 

Существует и более жесткая схема договора:
1. Выявляем прниципиальное согласие с нашей целью
2. Озвучиваем принцип.
3. Если человек не соглашается даже по этому принципу, озвучиваем первую маленькую угрозу, которую 100% готовы выполнить.
4. Если чел всё ещё отказывается, выполняем угрозу и озвучиваем следующую, по-серьезнее.
и т.д.

Обычная схема договора строится на схеме:

 
С более "крупным" собеседником, которого уж наверняка силой не возьмешь, мы договариваемся. Это важно и в жизни. Что люди вокруг - не противники и с ними можно договориться.

 

Затем ребята провели классную демонстрационку:

Выбрали 3 человек, в числе которых оказался и я, и попросили выйти за пределы комнаты. Заводили по одному. Когда пришла моя очередь и меня привели зал, я увидел, что люди образовали коридор и в конце него стоял стул. Тренер объяснил мне, что на стуле - моя цель. И как только я до него доберусь, она осуществится (на все это отводится 3 минуты), а потом попросил закрыть глаза и несколько раз повернул меня кругом, чтобы сбить ориентацию в пространстве.

Наощупь я шел к стулу, где он находился мне, естесственно, видно не было. Через несколько попыток и ощупывания людей из "живого коридора" я нашел направление и упреся в Саню Бабина :) Он преграждал мне дорогу. На просьбу оставаться на месте, чтобы я его обошел, он не отреагировал. Несколько раз пытался обойти его силой. Получилось уже в конце времени и тогда я наткнулся уже на 3 ребят, преграждающих путь... Время вышло. Тогда мне объяснили, что нужно было просто сделать 3 любых предложения "стражам". Причем на вопросы типа "что тебе нужно?" стражи не отвечали, мотивируя это тем, что "это ж ты ломишься, а я тут стою". Девчонки, которые пробовали пройти это задание передо мной тоже не догадались сделать 3 предложения :) Только одна из них предложила денег и её на последних секундах провели к стулу.

Суть упражнения была в том, чтобы научиться договариваться с непредвиденными препятствиями. Не брать их силой, а именно договариваться.
Повеселилсь отлично, словом :)

Тавале. "Судьба и Импровизация". День 1

Вот и добрался я до блога :) Любопытно, что только во время Тавале доходят руки его значительно пополнять... Думаю, что впредь буду писать чаще.

Итак, во второй раз я приехал на фестиваль практической психологии, эзотерики, арта и бизнеса, на фестиваль, объединяющий так много однодумцев и просто интересных человечков, дарящий сплошной позитив и заряжающий энергией на многоие месяцы вперед!

Регистрация прошла без каких-либо проблем, и встретив по пути много знакомых с прошлого феста, я направился в клуб.

1. Первый блок, к сожалению не предвещал ничего особо интересного, со сцены звучали довольно скучные доклады, потому вкуснейшая масала (чай такой с молоком и специями, которую готовят на территории) и компания старых друзей стали отличной зарядкой.
На второй блок мы уже направились небольшой кучкой :)

2. Это была женщина с необычным именем Эсина, которая вела мастер-класс близкий по теме с контактной импровизацией. Назваяния точного не помню, потому обзову его "Импровизация через прикосновение"

Все дружно стали в круг и обняли друг друга за талию, при этом соприкасаясь бедрами. Так было и приятнее и теплее :) Затем сделали несколько глубоких вдохов и выдохов сбрасывая с себя всё напряжение и освобождаясь от зажимов. Через несколько повторов задание усложнилось откидыванием назад. Несколько человек, естественно, вывалились из общего круга и мы разобрали причины, по которым это могло произойти (сильно положились на поддержку других или проблемы в самоконтроле и т.д.) Когда начало получаться перешли к другому упражнению.

Разбились на пары, где один человек был «творцом», а другой – «глиной». Последний просто закрывал глаза и творец должен был вылепить из глины человеческую фигуру. Важно было пройти по всему телу и воссоздать форму легкими сжиманиями, особое внимание уделяя лицу и голове. Затем мы менялись ролями.

Следующим упражнением стало нестандартное приветствие (которое Эсина предложила сделать основным на территории фестиваля :)). В парах мы становились друг к другу пятыми точками и наклонялись вперед, при этом получался зрительный контакт в другом, непривычном, ракурсе, а потом делали какое-то движение, которое другой человек повторял, в качестве приветствия. Это могло быть рукопожатие, постукивание по полу или что угодно другое. Выглядело это примерно так:

Затем мы начали работать с отказами. Некоторым людям трудно в каких-то ситуациях говорить «нет», потому делали упор на психосоматику, упирались друг в друга (по парам) руками и человек, которому трудно говорить «нет» в какой-то ситуации, должен был дотолкать оппонента хотя бы до середины комнаты, проговаривая свой отказ.

Усложнением этого упражнения послужило толкание уже не руками, а попой, при этом появился элемент «хитрожопости» :) Повеселились все на славу. В девушках открылись скрытые потенциалы, толкались они очень и очень на уровне :)

В завершение был опять круг со вздохами облегчения и откидыванием назад.

Лично мне бы хотелось ещё одно упражнение, наполненное явным позитивом, а то получилось, что мы закончили на работе с отказами, толкали и боролись друг с другом и тут раз и конец. Если бы было ещё хоть одно задание с хорошим плюсом, то мы бы вышли намного более довольные. Ну да ладно :)

3 блок мы опять благополучно пропустили, за приятным общением :)
Ну а далее для желающих были динамические группы, вместо которых я отправился искать себе жилье...

В целом впечатление от первого дня осталось позитивное. В основном это благодаря друзьям, с которыми мы отлично провели время и вместе вливались в дух фестиваля, несмотря на пасмурный денек с иногда накрапывающим дождиком.

Тавале, день 3

На третий день неслись на фест, окрыленные желанием оторваться ещё сильнее и узнать ещё больше :)

Первый мой тренинг оказался больше лекцией на тему

1. "Сценарии лидерства. Видимого и скрытого", Мищенко Инна

Один из примеров лидерства - тот, кто владеет большим объемом информации, тот и лидер.

Важно дозировать количество информации, чтобы не перегрузить подчинённого. Ему зачастую просто не надо знать больше.


Виды лидерства:

• Организатор - умеет организовать других людей и при этом сам работы не выполняет
• Инициатор
  
• Эмоциональная подушка
• Вдохновитель
• Умелец - обладает каким-либо заразительным навыком
• Эрудит - владеющий информацией
• Исполнитель - умеющий сгладить все нюансы внешнего лидерства и выполнить работу с творческим элементом

По управлению:

• авторитарный
  
• демократичный
  
• совмещающий

Причем в данном контексте авторитарный - не значит тиранический. Т.е. является даже более предпочтительным. Предполагает волевой дефицит у ведомого.

По характеру деятельности:

• Функциональный - умеет что-то хорошо делать, а что-то плохо
• Универсальный - хорош во всем, встречается редко

При партнерском взаимодействии важно учитывать, что у каждого человека есть своя сфера контроля, и когда она нарушается, он чувствует дискомфорт и желание чем-либо "залатать" дыру. Потому важно соблюдать 3 аспекта:

• равноправие
• уважение интересов
• глубина проникновения

При пересечении интересов важно иметь гибкость в первоначальной идее, т.к. может родиться вообще другая и более прогрессивная мысль, отличающаяся от начального мнения и первого и второго партнеров.
Условия лидерства в партнерстве:

• обязательный волевой перевес лидера
• контролировать свое "количество" - т.е. насколько пересекается сфера контроля по отношению к партнеру

Сказать, что тренинг был мега-полезным не скажу, но некоторую структурированную информацию, все же, дал.

2. "Креативность и творчество", Бабин Александр, Давыдов Александр

Очень веселый и интересный тренинг.
Вначале мы получили по баранке и в группах по 7 +- 2 человека изобретали как можно больше способов, что можно сделать с баранкой (-ами). На задание нам отводилось 5 минут. В своей группе я предложил следующую методику. Писать каждому 2 минуты из 5 свои способы, а затем обменяться ими, не повторяя уже названных. Как оказалось, техника весьма эффективно сработала, ибо другие группы за 5 минут состряпали 20-25 способов, в то время как наша - 45.
Затем уже в других группах изобретали слоган для следующего Тавале.
И последним упражнением было создание в группе рекламного ролика. Наша группа должна была продать Камаз чукчам :) Сделали театрализованную постановку, где я был оленем, девчонка была чукчей, остальные были Камазом :) Долго смеялись и мы и аудитория.

Общие моменты следующие.
Мозговой штурм
Правила:

• группа 7+-2 человека
• нет плохих идей
• все идеи принимаются без каких-либо цензоров (типа "это глупо/дорого/нецелесообразно/трудноисполнимо" и т.д.
• идеи записываются
• поток мыслей человека не останавливается, его не перебивают, если он говорит
• расширение фрейма - работа с субмодальностями (например, если бублик не из теста, а металла, и зеленого цвета и размером с самолет и т.д.)

3. "Секс на кухне", Давыдов Александр, Кекух Алена

Обалденный тренинг на тему куда девать сексуальную энергию (по Фрейду - сублимации).

Начали с того, что просто ходили по комнате с выставленными вперед руками и молча терлись ладонями с другими людьми сопровождая зрительным контактом. Ощущения очень интересные. Совсем разные движение у разных людей, разная на ощупь кожа, особенно заметна разница между мужчинами и женщинами. Взгляд тоже не все одинаково поддерживают в процессе.

Затем сделали живой коридор и выбрали несколько добровольцев. К счастью я попал в их число :) Доброволец должен был закрыть глаза и с помощью тренера медленно пройти по коридору, а люди в коридоре должны были гладить проходящего. Чувства незабываемые! Много рук одновременно и совершенно по-разному гладят тело, кто-то ласково копается в волосах, кто-то ведет по руке, кто-то сжимает плечо и т.д. Отследить все движения одновременно было достаточно трудно, потому я просто отдался ощущениям... Действительно очень приятно!

В следующем упражнении разделились на парней и девчонок и стали по разные части комнаты. Девушки закрыли глаза и выставили перед собой руки, а парни должны были их гладить, переходя от девушки к девушке. Забавное упражнение, особенно, когда пытаются оставить твои руки при себе сверхприбалдевшие от прикосновений особы :)
После поменялись ролями и я прочувствовали на себе самые разные прикосновения...
Суть упражнения была в том, чтобы научиться получать информацию о человеке не только внешне. Ведь были такие девушки, чьи прикосновения понравились, а вот внешность могла изначально не привлечь. Потому важно научиться чувствовать человека по-другому.

Далее мы узнали, что же делать с накопившейся за время мастер-класса энергией. Многие из нас дарят подарки как вещь, ничего в неё больше не вкладывая. Мы же тренировались передавать предметы, предварительно зарядив их энергией. Это тоже сопровождалось взглядом глаза-в-глаза. Партнер должен был медленно принять предмет, чувствуя его заряд... Необычные ощущения... Очень приятно принимать даже банальный предмет, переданный таким образом. Ещё один момент - очень не хочется дальше даже в учебных целях передавать этот же предмет, на нём словно остается "след" от человека и его не хочется нарушать. Потому в нашей тройке мы передавали 3 разных предмета :)

4. "Есть контакт! Радость общения." Савосина Мария, Бабин Александр

Этот мастер-класс был посвящен знакомтсву. Выявляли, что нравится мужчине и женщине при знакомстве. Общий список выглядел примерно так:

• Опрятность
• Чистоплотность
• Понимание и чувство ситуации
• Вежливость
• Чувство юмора
• Отсутствие клише
• Искренность
• Уверенность
• Адекватность

Сначала тренировались знакомиться просто со всеми подряд в аудитории. Затем тренировали отказы, девушки должны были отказывать, а мужчины - понять, что это вовсе не конец света. После обсуждали ситуации, когда девушки знакомятся первыми и как это нравится мужчинам. В конце работали в группах и составляли списки требований к мужчине и женщине при знакомстве. Они не сильно отличались от вышеприведенного. Все это вылилось в бурную оживленную дискуссию :) Короче, повеселились на славу!

Тавале, день 2

Второй день фестиваля.
Утренний блок мы благополучно пропустили - нас задержали на регистрации. Зато обсмотрели все достопримечательности. В клубе, где проходит объявление ведущих, было много разнообразных выставок, можно было сделать фото ауры, купить магнитные украшения за баснословные деньги, рассмотреть картины, фотографии, книги... Этим мы и занялись.
Первый посещенный мной тренинг был

1. "Риторика и публичные дебаты", Бабин Александр, Давыдов Александр.

Начали с представления себя перед аудиторией. Основные моменты:

• Выход
  
• Молча и уверенно установиться перед публикой
• Пауза 3 сек - установить с залом зрительный контакт и дать рассмотреть себя.
• Громким четким голосом представиться
• Тезисно, не вникая в лишние подробности, рассказать, что получат
  зрители после того, как купят ваш товар/предлогаемую услугу, пойдут на
  тренинг и т.д.
• Пригласить всех одной фразой
• Попрощаться
• Пауза 3 сек
• Вернуться на место.

Затем отрабатывали техники ведения спора:

• Выбор без выбора ("Мы пойдем за новой шубкой сегодня вечером или уже завтра?")
  
• Шаблон неопределенности. Например, чтобы нельзя было придраться к словами, типа "все люди", заменяем на "многие" и т.д.
• Техника "Эхо" - повторение фразы собеседника, его вопросов. Ему станет неинтересно разгорваривать с самим собой. Например: "- Вы знаете, что африканские дети голодают? - Угу, африканские дети голодают. - А вы собираетесь им как-то помогать? - Да, собираюсь как-то помогать..." И так далее. Т.е. выполняется подстройка под собеседника, соглашаемся до времени, пока не пора будет повернуть в свою сторону.

Имел удовольствие демонстрировать перед аудиторией спор с девчонкой Леной, которая считала себя очень хорошей спорщицей :) Рефреймил по полной :) Тяжко же ей пришлось...

2. "Тайский массаж", Максимов Артём

Познал самые основы сего великолепного действа. на самом деле тема, конечно, куда глубже, тесно связана с энергетикой, меридианами в человеке и знанию физических и духовных болезней.
То, что я узнал, что, в отличие от классического и китайского массажей, работа выполняется из периферии к центру. Причем есть четкий порядок, что за чем массажировать:

• ноги
• руки
• голова и шея
• живот, грудь
• плечи, спина

При этом можно выбрасывать элементы, но менять порядок нельзя. Вот и мы начали с ног.
Видео, как это делается здесь .......
Позже пробовали друг на друге. В конце тренер показал технику для снятия головной боли.

3. "Искусство быть вместе", Давыдов Александр, Мороз Юлия

Обалденный тренинг для отношений м+ж!
В группах обсуждали основные причины, по которым возникают конфликты в парах.
Мы выделили:

• Бытовые обязанности (Ex: кто когда убирает, кто готовит и т.д.)
  
• Конфликт ценностей (Ex: для М главное работа, для Ж - семья)
  
• Трудности в понимании желаний и потребностей друг друга

Затем нам показали технику "Переводчик".
Взяли парня и девушку из аудитории. Их задача была спорить. Она - мягко и вкрадчиво уговаривает мужа пойти с ней на футбол сегодня вечером. Он - рубит с плеча и жестко отвечает жене, что хочет поубирать в квартире :) Тренеры выполняют роли переводчиков. Александр переводит грубого мужа в мягкую форму, а Юлия - ласковую жену в жесткую форму.
Диалог получается примерно следующий (М = Муж, Ж = Жена, ПМ = Переводчик Мужа, ПЖ = Переводчик Жены):
Ж: Дорогой, давай сегодня вечерком сходим на футбол?
ПЖ: Короче, сегодня вечером идем на футбол.
М: Дался мне твой футбол? Дома останемся. Я убирать буду.
ПМ: Дорогая, меня немного смущают такие мероприятия, я бы предпочёл остаться с тобой сегодня дома и навести порядок.
Ж: Но милый, уже билеты куплены, будет моя подруга с мужем, давай и мы к ним присоединимся?
ПЖ: Тут просто без вариантов. Я билеты уже купила. Тем более, что там будет моя подруга с мужем, а я что должна как дура последняя одна идти?
М: Мне плевать, что там твоя подруга и что у тебя уже есть билеты. Я - хозяин в семье и говорю, что мы останемся сегодня дома!
ПМ: Любимая, я переживаю, что ты так следишь за мнением других. Это наша семья и мне хотелось бы, чтобы к моим желаниям прислушивались, потому предлагаю остаться сегодня дома.

И в таком духе.
Таким образом нам показали, что в любой фразе можно найти настоящий смысл, эмоции другого человека, которые он скрывает за обвинениями. Потому стоит анализировать "что на самом деле хотел сказать партнер, когда бросался резкими фразами, что он чувствует".
Эту технику отрабатывали в четверках. Труднее всего оказалось переводить жесткую форму в мягкую.

Следующая классная техника - "Я говорение" - тесно связана с предыдущей. Помогает как раз говорить о своих чувствах. Смысл в том, чтобы заменять обвинительные высказывания "Ты ..." на "Я чувствую ...", "Я переживаю ...", "Меня тревожит ...", "Я злюсь, когда ..."
Можно делать связки с поведением партнера, однако не придавать последним негативной окраски, оставлять их нейтральными. Пример: "Я беспокоюсь, когда ты поздно приходишь домой" вместо "Я беспокоюсь, когда ты заполночь припераешься домой!".
Таким образом можно рассказать половинке о своих ощущениях, когда он что-либо делает, вместо того, чтобы ставить перед глазами последствия.
Тоже отрабатывали в четверках. Несмотря на кажущуюся простоту, оказалось довольно трудно говорить о своих эмоциях не переходя на "ты ...". Ничего, будем практиковаться :)

Тавале, день 1

Сегодня был первый день психологического фестиваля "Тавале".

Впечатлений оставил массу!
Фест проходит в Харькове, в детском лагере "Ромашка". Подробная инфа о нём здесь
Очень интересный формат у сего действа - 4 раза в день порядка 30 разных тренеров объявляют свои 2х часовые мастер-классы. Тематика из разделов психологии, арт-терапии, эзотерики, бизнеса. Можно выбирать себе по вкусу, но как показала практика, хочется находиться на 3-5 воркшопах одновременно :)
Итак сегодня я отведал:

1. "Успеть за 60 секунд", Безущак Оксана, Галич Алена

В группах рассмтаривали основные расхитители времени, разделяя их на внутренние и внешние.
Внутренние:

• Лень
• Рассеянность
• Отсутствие мотивации
• Безответственность
• Неумение контролировать время (неорганизованность)
  
• Много дел одновременно

Внешние:

• Обстоятельства (погода, транспорт)
• Социальный фактор (просьбы близких)
• Краткие сроки
• Отсутствие внешнего контроля
• Гиперинформативная среда (когда всего вокруг слишком много)
• Недостаток информации
• Похитители времени (телефон, интернет, болтовня)

Затем выясняли по 3 самых важных фактора и накидывали способы решения.

Метод Эйзенхауэра

Подходит для кратковременных планов.
Смысл в ранжировании задач по категориям

A - важные и срочные
B - важные и не срочные
C - не важные и срочные
D - не важные и не срочные

Применим сюда и принцип Паретто (80/20). Т.е. сразу стоит выполнять задания из группы А, а потом уже остальные.

Прием съедания слона
Есть большой слон, его надо съесть за один раз. Т.к. он целиком не войдет, его надо резать на части. Это применимо и к делам. Стоит лишь правильно поделить задачи.

2. "Контактная импровизация", Филоненко Юлия

Тренинг был просто великолепный!
Сначала лежали на полу и ведущая просто наводила легкий транс для вхождения в нужное состояние. Затем начали прислушиваться к своим ощущениям, как вес передаётся полу, какой он на ощупь и т.д. Постепенно поползли изучать пространство вокруг (все это с закрытыми глазами), поднимаясь выше на ноги.
Следующее упражнение было соприкоснувшись спинами с партнером найти оптимальный баланс давления и комфорта для обоих, и когда нашли его, начали двигаться с партнером по комнате. Очень интересные ощущения.... Когда не знаешь даже имени, а все-равно происходит общение... только на другом уровне. Через прикосновение. Необычно...
Позже менялись партнерами и опять начинали с баланса и потом уже добавили движение.
Затем взяли в руки воображаемый большой резиновый шар и начали катать его друг по другу, вращаясь с ним и прикасаясь только в том месте, где касаются шары. Сначала вдвоем, а потом уже и сталкиваясь с другими участниками в комнате :) Получился человеко-бильярд.
В следующем упражнении свели точку контакта до пальца - соприкоснувшись указательными пальцами с партнером договорились, кто ведущий и ведомый, последний закрыл глаза и следит своми пальцем за движениями ведущего. Ощущения непередаваемые! Как будто целиком уходишь в этот палец... Весь там. Возникает очень неплохой раппорт с партнером.
Следующей лакомой штучкой было упражнение, где один человек становился в какую-нибудь позу (он - мебель), а другой, не прикасаясь, водил руками вокруг первого, изучая его руками, ногами, любыми частями тела. Таким образом происходил контакт внимания. Через время первый менял позу, второй изучал уже новую, а затем движения первого становились уже непрерывными. Сначала медленными, затем все ускоряющимися. Поменявшись ролями и дойдя до такого же этапа мы пошли дальше и уже не было ведущего и ведомого. Был удивительный танец, когда оба окружают друг друга вниманием и движения получаются грациозными и непредсказуемыми... Это было очень классно!

3. "Шола Достигатора", Соколов Вадим, Пожарова Светлана

Здесь большую часть была реклама тренинга "Школа Достигатора". Из полезного вот что:
У каждого человека есть 3 зоны.

Очень серьезные - здоровье, жизнь, то, с чем редко шутят.

Серьезные - деньги, карьера, любовь и т.д. То, что может парить.

Несерьезные - то, что вообще не парит. Есть и ладно. Нет - и хорошо.

Задача - перенести как можно больше дел из зоны серьезных вещей в зону несерьезных.

Ещё одна хорошая штука - относиться к жизни как к игре в любом её проявлении (я играю в большого начальника, я играю в романтика, я играю в рок-музыканта и т.д.) Тогда нормально воспринимаются провалы и взлеты.

Ещё была неплохая игра на сообразительность (+ якорение игрового состояния)
Смысл в том, что какая-нибудь известная фраза из песни или поговорка кодируется перевертышем (противоположностью). Например:
"Возьми мое сердце, возьми мою душу" = "Выкинь свою печень, выкинь свое тело"
Зачитывается, естественно, только вторая. По ней надо отгадать исходную :)

4. "Кем управляете Вы и кто управляет Вами" (НЛП), Мирзаева Виолетта, Литвинов Роман

Просто классно провел время в кругу "своих" (нэлперов). Работали с подстройкой по позе, дыханию, голосу. Неплохо повеселились :)